دکتر الیس بیش از 70 کتاب و 700 مقاله نوشته است و کتاب هایش جزء پرفروش ترین کتاب های آمریکا و جهان بوده اند. او در این کتاب به زبانی ساده ثابت می کند که اکثر ناراحتی ها و مشکلات روانی، محصول باورهای نامعقول و واکنش هی افراطی هستند. او می گوید چون این خود شما هستید که ناراحتی ها و مشکلات تان را ایجاد می کنید، پس خودتان هم می توانید آنها را برطرف کنید. اما برای این کار باید به اصول درمان عقلانی- هیجانی متوسل شوید و توصیه ها و تمرین های این کتاب را با دقت و قاطعانه اجرا کنید.
